"Wczesniej pomogliscie dobrac cyl dzieki chlopaki teraz kilka pytan" - spoko, nie pamietam czy ja Ci akurat pomogłem, ale spoko , ale patrząc na cykl to chyba nie byłem jednak ja..... "1-8 prop 100mg e2d - czyli trzy strzaly tyg. / czy nie bedzie to zbyt wysoka dawka/"- Jakie były poprzednie cykle, odstępy.. ? "1-6 superka [...]
[...] niestety zdazylam zauwazyc ze jest to dosc mocna ingerencja w hormony - zaburzony cykl. zapotrzebowanie 1400 razem z aktywnoscia oraz praca wychodzi mi 2500 kcal - gdzie wczesniej mialam 1800 bez wiekszego liczenia kcal to gdybym zwiekszyla to mogloby to sie zle skonczyc :P a chcac zredukowac odejmowalam kcal..i nie wiem czy teraz wrocic na [...]
Powiem tak ja sam nie jestem przekonany do jakich kolwiek poprawek typu kreatyną czy coś i bym odradził choć na pytanie czy Cię spowolni itd Ci nie odpowiem. To wydaje mi się, że skoro wcześniej dawałeś radę bo domyślam się, że to pierwszy Twój sezon nie jest, to teraz też dasz bez kreatyny.
Tak mam drążek , tzn. generalnie mnie chodziło o to czy może jakoś lepiej spożytkować kasę , teraz widzę że to trochę nieprzemyślane pytanie :D Btw. Link do zestawu o którym wcześniej pisałem : http://allegro.pl/markowy-zestaw-tytan-pro-50-kg-sztanga-hantle-i4151863836.html
tak wogule to wczesniej juz cwiczylem jakies 4 lata temu okolo roku pozniej byla przerwa jakies 2 lata zaczelem na nowo cwioczyc jakies 10miesiecy temu i mialem przerwe teraz 3 miesiace wiec postanowilem na nowo zaczac i to powaznie sie do tego zamiezam zabrac nigdy zadnej diety nie stosowalem zazywalem mutant mass odzywke i powiem ze od niej [...]
wcześniej forum chodziło mi dobrze na tym anty-wirusie... dziwne- forum chwile ładnie działało pod FF, a teraz znów lipa... Zmieniony przez - tomaszto w dniu 2007-04-11 11:59:21
Tą wagę miałem już wcześniej kupić, teraz to już mnie umocniliście w przekonaniu, że trzeba ją mieć :) Zmieniony przez - CharlieBronson w dniu 2012-08-27 15:38:34 Zmieniony przez - CharlieBronson w dniu 2012-08-27 15:39:55
Efekty są słabe po takim czasie trenowania jednak myślę, że taki prawdziwy i dobry trening miałem przez te 3 miesiące na siłowni gdzie moja sylwetka zmieniła się na lepsze bo było gorzej z nią :przemyślana. Wcześniej była nie przemyślana zabawa z ciężarami i masa swojego ciała gdzie nie patrzyłem jakoś treningu. Teraz mam stały plan FBW w domu i [...]
Jedyna różnica że teraz wyskakuje to od razu, a wcześniej przez 15 sekund była pusta strona.
Dieta - od dwóch tygodni body chief 1500kcal bezglutenowa. Wcześniej też starałam się jadać regularnie i dbać o kaloryczność i jakość posiłków... choć niestety 2 ostatnie miesiące zbyt pofolgowałam i teraz muszę mocno to odpracować. Suplementacja: rano spalacz Redline micro burst, BCAA po każdym treningu To może napiszę, jak wygląda obecnie mój [...]
możesz cp złączyć z mono a póżniej z cr, to wszystko właściwie zależy od tego ile i z jaką częstotliwością planujesz cykle bo jeśli mniejsza ich ilość a dłuższe to polecam cp i cr wcześniej a jeśli więcej i krótsze to poeksperymentowałbym troszkę i teraz wziął cp i mono a na następny cp i cr.
Jak masz faktycznie tydzień czasu wolnego przed rozpoczęciem planu to bym ciągnął normalnie schematem treningowym do tego tygodnia przerwy. Nie wiem czy potrzebujesz 3 tygodnie lżejszych planów czy deloadu jeśli i tak będziesz mieć tydzień zupełnej przerwy od treningów. Teraz bym leciał normalnie w tygodniu poprzedzającym przerwę bym zrobił maksy [...]
Teraz mam kolejny problem, paczka doszła(nr zamówienia 403550), zakupiłem jabłczan kreatyny ActivLab TCM powder, była oryginalnie zamknięta itd, po zerwaniu plastiku zabezpeczajęcego i otwarciu wieczka zauważyłem, że produktu jest tylko do połowy, raczej to nie standard, tylko błąd przy produkcji, wiem, że to nie Wasza wina, ale nie wiem za bardzo [...]
[...] 5 omki ,a tak pozatym to tylko odzywki 8.całego treningu nie bede pisał ale miałem bardzo intensywny, teraz zmniejszyłem 'tzn ułozyłem sobie trening według atlasu cwiczen(wczesniej mjiałem 48 seri w jwdnym treningu na klatke 9.cel to przedewszystkim masa 10.brak... 11.nie wiem 12.chudy..nie moge przytyc.caly czas trzymam sie w tej samej [...]
Jak juz wczesniej mówiłem trenowałem dość długo splitem i jak teraz przeszedł bym na FBW to efekty tez by były?
Kabo to nie tak, jezeli Ktos nie byl aktywny wczesniej to dlaczego mialby byc teraz :) chociażby dlatego, że nastąpił jakiś układ koleżeński lub być może sponsorski, nie jestem aż tak naiwny żeby sądzić że nagle mistrz świata zacznie się interesować działem 35+ z własnej woli bo niby i po co?
siemano Mam 18 lat cwiczyłem wczesniej lecz nie zabardzo systematycznie , bywało ze cwiczyłem 2 miechy a puzniej kilka miesiecy przerwy głupota wiem >teraz chcw wziasc sie powaznie za robote cwicze juz z miesiac i czuje ze jestem przygotowany do intensywniejszych treningow . Chce kupic sobie odrzywke Massacra Olimpa . Czy to jest dobry [...]
CZE WSZYSTKIM PYTANIE TEZ MAM LEWA STRONE SLABSZĄ I TROCHE MNIEJSZĄ I JAK NAPRZYKLAD PODNOSZE SZTANGE N ALAWCE POZIOMEJ DUZYM JAK NA MNEI CIĘZAREM TO LECI MI WLASNEI LEWA LAPA(CHOC WIEM ZE TO MIESNIE KLATY TU DZIALAJĄ) POPROSTU PRAWĄ ŁAPE POTRAFIE WYPROSTOWAC A LEWEJ NIE CZY MOZE ZROBIC W TEN SPOSOB ZE ZMNIEJSZYC NIEZNACZNIE CIĘZAR NA PRAWEJ [...]
od siebie moge Ci polecic chyba najlepszego specjaliste ortopedii w PL jesli chodzi o konczymy gorne, czyli dr Bonczar (Krakow). lekarz zajmuje sie przede wszystkim obszarem ramion i jest to jego specjalnosc. Dziękuję, będę dzwonił w następnym tygodniu. Orientujesz się jak z terminami? :) Zależy w jakim stopniu uszkodzony. Jeżeli jakieś małe [...]
tak biegi brzuszki itd robie codziennie bo nie zalezy mina tym zeby mi sie mięsnie rozrastały tylko na tym zeby spalic tłuszcz (po co mięsnie pod wałkiem tluszczu) a co do siłowni to kazda partia co 4 dni czyli w sumie w tygodni 4 razy siłownia , a biegam i rano i wierczorem tylko nie wpisalem:/ogólnie wcześniej było lipnie z moimi ćwiczeniami) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
